 |
| صورة أرشيفية.. |
بدأ العد التنازلى لامتحانات الثانوية العامة، وبدأت معها أيضا موجة من الحرارة المرتفعة....
مما كان لها أثر كبير في عدم قدرة الطلاب على المذاكرة أو المراجعة في ظل هذه الحرارة المرتفعة.
أهم 6 نصائح للطلاب تمكنهم من المذاكرة والاستيعاب في درجات الحرارة المرتفعة.
أولاً: أن يذاكر الطالب ليلا أو بعد الفجر، ليتمكن من تحصيل قدر أكبر من المعلومات عنه في أثناء النهار,
ثانياً: تلك النصائح هي شرب كمية كبيرة من المياه، تصل لنحو 3 لترات في اليوم، لتعويض ما تم فقده من مياه نتيجة الحر,
ثالثاً: تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة الطازجة، ومنتجات الألبان، والوجبات الخفيفة التي تمنعك من الشعور بثقل في الجسم,
رابعاً: غسل الوجه والرقبة بين الحين والآخر بالماء، ليشعر جسم الطالب بانتعاش,
خامساً: ألا يوجه المروحة على جسمه حتى لا يصاب بنوبات البرد أو وجع العظام،
سادساً: ارتداء الملابس الواسعة والمريحة أثناء المذاكرة، ويفضل أن تكون قطنية لتساعد الطالب على مقاومة الإحساس بالحر.
